Utbildning i mental träning för idrottsledare
En utbildning som ger idrottsledare en grund i mental träning, medveten närvaro och medkänsla, så att de kan möta sina spelare i både med- och motgång. Den erbjuds avgiftsfritt till idrottsföreningar i Göteborg och Bohuslän genom Länsförsäkringar Göteborg och Bohusläns samhällssatsning på barn och ungas mentala hälsa, i samarbete med Mindworkout och Well-Aware-ness.
Syftet är att ge ledaren både teori och praktiska verktyg, så att hen i sin tur kan stötta barn och ungdomar. Utbildningen bygger på vetenskapliga metoder, och ledaren får med sig ett batteri av praktiska övningar att använda med sina spelare.
Vad utbildningen ger ledaren
Grundläggande kunskap om hur hjärnan kan formas genom mental träning och tankesätt.
Bättre självkännedom och verktyg för att hantera känslor genom medveten närvaro.
Kunskap om att hantera stressande tankar och prestationsångest hos spelarna.
Tekniker som ökar fokus och koncentration.
Övningar i medkänsla.
Vad deltagarna tar med sig
Förståelse för hur man som tränare påverkar spelarna.
Mentala träningsövningar att göra med spelarna inför en match.
Verktyg för att underlätta för ungdomar med prestationsångest.
Övningar för att hjälpa spelarna att hålla fokus under en hel träning.
Upplägg och innehåll
Utbildningen ges på plats och via videolänk, och leds av Caroline Spännar och Elin Borg. Utöver de gemensamma tillfällena får deltagarna inspelade övningar att träna på egen hand, tillgång till ett stort batteri av inspelade övningar att göra tillsammans med spelarna, samt utbildningsfilmer och bilder att visa dem.
När och var?
Utbildningen ges vid två tillfällen, och det är viktigt att delta båda dagarna. Dag ett hålls på plats hos Länsförsäkringar i Gårda, Vestagatan 6. Dag två sker via Zoom. Antalet platser är begränsat, max 24 per kurs.
- Dag 1: lördag 24 januari, kl 10-16Dag 2: tisdag 17 februari, kl 17-20
- Dag 1: söndag 19 april, kl 10-16Dag 2: tisdag 7 maj, kl 17-20
- Dag 1: lördag 3 oktober, kl 10-16Dag 2: torsdag 22 oktober, kl 17-20
Anmäl via info@mindworkout.se. Kontaktperson: Elin Borg, 0761-997532.
Om samarbetet
Utbildningen erbjuds inom ramen för ett samarbete mellan idrottsföreningar, Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän, Well-Aware-ness och Mindworkout, som en del av Länsförsäkringars samhällssatsning på barn och ungas mentala hälsa.
Vill ni stärka era ledare och spelare?
Hör av er, så berättar vi mer om utbildningen och vilka datum som är kvar.
Boka ett introsamtal