I en allt mer komplex och pressad arbetsvardag är mental klarhet, fokus och välmående avgörande för resultatet. Vi tränar individer och team att möta höga krav med fokus, flow och lugn, och att hålla prestationen över tid. När AI förändrar arbetet i grunden blir det avgörande att varje medarbetare kan bidra med hela sin förmåga.
Mental kondition · Organisatorisk resiliensEr strategiska partner inom mental kondition och hållbar prestation
Anlitas av AstraZeneca, Länsförsäkringar, Lindex, Nordea, Stena Metall, Mölnlycke Healthcare, Borås Stad och Trollhättans Stad med flera.
37 %
ökat välbefinnande efter ett 30-minuterspass, uppmätt hos AstraZeneca
Ohälsosam stress är obehaglig och sänker produktiviteten, och stressresponsen är oftare onödig än vi tror. Hjärnan går att träna så att den blir mindre känslig för stress, och de lugnare tillstånden smittar mellan människor och bygger tryggare team. Siffrorna nedan är uppmätta hos arbetsgivare som tränat med oss.
ökat välbefinnande per pass
AstraZeneca
bättre stresshantering
Trollhättans Stad
stressrisken mer än halverad på sex månader
Loipart
snittbetyg från deltagarna
över 150 000 genomförda pass sedan 2015
Vi arbetar på två nivåer samtidigt. Den ena är individens och teamets mentala kondition. Den andra är organisationens samlade förmåga att prestera över tid, även när belastningen ökar.
Den tränade förmågan hos individ och team att fokusera, återhämta sig och hålla riktning, och att möta press med självmedkänsla även när belastningen är hög. Precis som fysisk kondition byggs den upp med regelbunden träning.
I praktiken: bättre fokus, snabbare återhämtning och lugn även under press.
Organisationens förmåga att hålla ihop, lära och fortsätta prestera genom förändring och påfrestning. Den växer när fler medarbetare har god mental kondition, och blir en konkurrensfördel över tid.
I praktiken: team som håller ihop, lär av motgångar och fortsätter leverera i förändring.
Sedan 2015 hjälper vi arbetsgivare att bygga mental kondition och hållbar prestation. Vi förenar vetenskap om hjärnan med praktiska verktyg, tar metoder som annars bara finns i dyra enskilda format, sätter dem i struktur tillsammans med erfarna specialister och låter utbildade instruktörer leda dem live, på plats eller via länk.
Ett Mindworkout-pass tränar fokusförmåga, ger återhämtning, en kort utbildning i mentala verktyg och utrymme för reflektion, allt det som neurovetenskapen visar att hjärnan behöver för att fungera och må bra.
Vetenskaplig grund varvas med konkreta verktyg och en mental övning att prova direkt. Deltagarna går från insikt till handling.
Ett fast schema och en levande instruktör ger högre genomförandegrad än träning helt på egen hand.
Vi levererar i hela Sverige och internationellt.
Vi möter er där ni är. De flesta börjar med en föreläsning som öppnar dörren och bygger sedan vidare därifrån.
Individ
Verktyg för fokus, återhämtning och hållbar prestation. Veckans pass bygger vanan.
Team
Strukturerade program där teamet tränar tillsammans. Psykologisk trygghet blir en gemensam färdighet.
Organisation
Strategiskt arbete för att förankra mental kondition, koppla det till arbetsmiljöansvaret och följa upp med mätning.
Samma riktning oavsett var ni börjar.
Individ
Vetenskapligt grundade föreläsningar om hjärnan, stress, mental kondition och hållbar prestation, med konkreta verktyg och en övning att prova. Vanligt när en medarbetarundersökning visar att något behöver adresseras.
Individ och team
Strukturerade program på svenska och engelska, för mental kondition och compassion, som bygger förmåga över tid.
Team
Återkommande, schemalagd mental träning live och inspelad, så att vanan håller i sig.
Organisation
Strategiskt arbete med ledarskap, resiliens och psykologisk trygghet, anpassat efter er situation.
Specialistnätverket
Vi samlar specialister vars metoder annars bara finns i dyra enskilda format, och gör dem tillgängliga för hela team. Ett urval av nätverket, vi visar alla på Om oss.
Leg. psykolog · doktorand, Sahlgrenska Akademin
Leg. psykolog
Leg. sjukgymnast och psykoterapeut · MBKT
Leg. psykolog och psykoterapeut
förbättrad stresshantering hos medarbetarna efter programmet
Staden startade med en pilot, mätte mental kondition och välbefinnande före och efter, och rullade ut programmet bredare när siffrorna höll.
har programmet köpts på nytt
Att en stor och kravställande arbetsgivare återvänder gång på gång är det starkaste kvittot på att träningen ger något bestående.
Tillsammans med Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän erbjuder vi kostnadsfria platser i mindfulness för lärare och idrottsledare. Det är människor som varje dag bär ett stort ansvar för andra, och som sällan får träna sin egen mentala kondition.
Ett samarbete med kostnadsfria platser för lärare och idrottsledare i regionen, byggt på samma metoder som vi använder hos arbetsgivare.
Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän använder sitt samarbete med oss för att stärka barn och ungas mentala hälsa, inte bara sina egna medarbetares. Vi vill se fler arbetsgivare med samhällsengagemang göra samma sak. Vill ni bidra till att fler unga får verktyg för mental kondition tidigt, hör av er.
Tjugo minuter räcker för att se var ni står och vad ett första steg skulle kunna ge.
Boka ett introsamtal