För arbetsgivare

Mental hälsa som du kan räkna på.

Vi levererar mätbara program med pilotgrupp först, mätning under tiden och beslut om utrullning sedan. Med AstraZeneca har vi ett långsiktigt partnerskap sedan 2021, och Trollhättans Stad började på samma sätt innan de rullade ut bredare.

Läs om samarbetet med AstraZeneca
En person presenterar resultat för en liten grupp runt ett bord.
Räkneexempel

Räkna på vad ohälsan kostar er

Det här är ett räkneexempel, inte ett löfte. Men varje antagande går att byta mot era egna siffror, så här ser grunderna ut.

500 tjänstemän, så ser kostnaden ut

  • Snittkostnad per sjukfrånvarodag2 800 kr
  • Genomsnittlig sjukfrånvaro per anställd och år8,6 dagar
  • 500 anställda × 8,6 dagar × 2 800 kr12,0 mkr
  • Antagen andel kopplad till psykisk ohälsa≈ 30 %

3,6 mkr

Uppskattad årlig kostnad för psykisk ohälsa i exemplet.

Räkneexempel med antagna värden. Sjukfrånvarodagens kostnad och andelen psykisk ohälsa varierar mellan arbetsgivare. Vi räknar på era faktiska siffror i introsamtalet. Källa: Försäkringskassan och Skandia, 2025.

Så här räknar vi

  • Kostnad per sjukdag, 2 800 kr. Ett vanligt schablonvärde som motsvarar ungefär tio procent av en genomsnittlig månadslön, när man räknar in lägre produktivitet och administration.
  • Sjukfrånvaro, 8,6 dagar per anställd och år. Nära genomsnittet för svenska tjänstemän enligt SCB.
  • Andel kopplad till psykisk ohälsa, 30 procent. Vi räknar lågt med flit. Försäkringskassan visar att psykiatriska diagnoser står för närmare hälften av långtidssjukskrivningarna.

En sänkning på fem procent motsvarar 180 000 kronor om året i exemplet. Då är insatsen betald.

Och det är inte räknat i ett vakuum. Loipart sänkte stressrisken från fjorton till fem procent på sex månader, mätt av en extern part, och Trollhättans Stad förbättrade stresshanteringen med 47 procent. Se resultaten

Räkneexempel

Räkna på fokuset ni kan frigöra

Andra sidan av samma mynt. Utöver minskad ohälsa frigör bättre fokus tid som redan finns, utan övertid. Även det här är ett räkneexempel, byt antagandena mot era egna.

Så mycket fokustid går att återta

  • Vaken tid vi tänker på annat än det vi gör≈ 47 %
  • Arbetstid per anställd och månad160 tim
  • Tappad fokustid per anställd och månad≈ 75 tim
  • Antagen förbättring med regelbunden träning10 %

7,5 tim

återvunnen fokustid per anställd och månad

Räkneexempel med antagna värden. De 47 procenten avser vaken tid i studien och används här förenklat på arbetstid. Vi räknar på era faktiska siffror i introsamtalet. Källa: Killingsworth och Gilbert, Science, 2010.

Så här räknar vi

  • Andel vaken tid vi tänker på annat än det vi gör, cirka 47 procent. Från Harvardstudien A Wandering Mind Is an Unhappy Mind, Killingsworth och Gilbert 2010, som mätte 2 250 personer i realtid.
  • Arbetstid, 160 timmar per månad. Cirka 47 procent av den tiden är tanken ofta någon annanstans, vilket blir ungefär 75 timmar.
  • Förbättring, 10 procent. Vi räknar medvetet lågt. Redan där återtas ungefär 7,5 timmar fokuserad tid per anställd och månad.

Med en internkostnad på 400 kronor i timmen motsvarar det ungefär 33 000 kronor per anställd och år. För ett team på 50 personer blir det drygt 1,6 miljoner kronor, utan att någon behöver jobba mer.

Köpgruppen

Vi pratar med hela köpgruppen

VD

Affärsnytta och tydlig koppling till resultat, produktivitet och förmågan att behålla nyckelpersoner.

HR-chef

Färre sjukskrivningar, en starkare arbetsgivarprofil och ett upplägg som är enkelt att äga internt.

Arbetsmiljöchef

Konkret stöd i det systematiska arbetsmiljöarbetet och kraven i OSA enligt AFS 2023:2.

Friskvårdsambassadör

Något engagerande att driva internt, med material och pass som kollegorna faktiskt vill gå på.

Linjechef

Verktyg för det egna teamet, från psykologisk trygghet till hållbar prestation i vardagen.

OSA är inte längre en rekommendation

Sedan 1 januari 2025 gäller AFS 2023:2 om organisatorisk och social arbetsmiljö. Den lägger ett tydligt ansvar på arbetsgivaren att förebygga ohälsosam arbetsbelastning och bygga en arbetsmiljö där människor mår och presterar. Mental träning är ett av de mer konkreta sätten att omsätta det ansvaret i praktik.

Varför Mindworkout

Fem skäl att välja förebyggande mental träning

  1. 01

    Förebyggande, inte släckning

    Vi tränar mental kondition innan den blir en sjukskrivning, istället för att hantera ohälsa i efterhand.

  2. 02

    Går att rulla ut brett

    Korta, instruktörsledda pass som är kostnadseffektiva nog att ge hela organisationen, inte bara ett fåtal.

  3. 03

    Mätbar effekt

    Vi mäter mental kondition och välbefinnande före, efter och tre månader senare, så ni ser resultatet kopplat till insatsen.

  4. 04

    Kopplat till OSA

    Arbetet hjälper er att omsätta arbetsmiljöansvaret enligt AFS 2023:2 i konkret, dokumenterad praktik.

  5. 05

    Tio år av erfarenhet

    Sedan 2015 har vi tränat svenska arbetsgivare från industri och finans till offentlig sektor.

Ett team deltar i ett pass under ett pilotprogram.
Vad ni får i pilotprogrammet
  • Tre till fyra månaders program för ett eller två team
  • Mätning av mental kondition före, efter och vid uppföljning
  • Instruktörsledda livepass på max 30 minuter
  • Underlag och siffror inför ett beslut om utrullning
Boka introsamtal
Så börjar vi

En pilot, en mätning, ett beslut på riktiga siffror

Steg 1

Testgrupp

Vi startar med ett eller två team där behovet är tydligt och chefen vill. Tre till fyra månaders program med återkommande pass.

Steg 2

Mätning

Vi mäter mental kondition och välbefinnande före, efter och tre månader senare. Ni ser effekten kopplad till insatsen.

Steg 3

Utrullning

Visar siffrorna utveckling skalar vi upp till fler team. Gör de inte det har ni lärt er det billigt, utan en bred satsning.

Vanliga frågor

Det arbetsgivare oftast undrar

Nyfiken på vad ni kan frigöra?

Tjugo minuter räcker för att se var ni står och vad ett första steg skulle kunna ge.

Boka ett introsamtal