Strukturerade program som bygger riktiga färdigheter över tid
Här går ni från enstaka insatser till träning som fastnar. Programmen körs i mindre grupper, på svenska och engelska, och leds av legitimerade psykologer, psykoterapeuter och erfarna instruktörer. Teori varvas med praktisk träning, och ni mäter effekten före och efter så att utvecklingen går att följa.
En föreläsning väcker intresset. Ett program förändrar vardagen. Skillnaden ligger i upprepningen: korta pass som återkommer vecka för vecka tills nya vanor sitter, med stöd mellan tillfällena och en mätning som visar vad träningen gav. Vi har tre program att utgå från, och de kan köras var för sig eller byggas ihop till en längre satsning för ett team.
Mental kondition
Grundprogrammet för fokus, återhämtning och hållbar prestation. Ni börjar med utbildningsworkshops om grunderna i mental träning, och tränar sedan under tre månader ett livepass i veckan via Zoom. Mellan de ledda passen finns förinspelade pass att använda när det passar. Vi tränar tekniker inom fokus, sömn, stresshantering, minne och mindfulness, och efter programmet finns möjlighet till fortsatt tillgång till det mentala gymmet.
För vem
Hela team eller avdelningar som vill bygga en gemensam mental grundkondition.
Compassion
Ett program i compassionfokuserad terapi (CFT) och mindfulnessbaserad självmedkänsla, med stort fokus på praktisk träning. Upplägget är åtta halvdagar, som live webinar eller på plats, kompletterat med videos, mentala träningspass 30 minuter i veckan live via Zoom och egenträning två till sex gånger i veckan med förinspelade övningar. Kollegor och ledare med förmåga till compassion bidrar till psykologisk trygghet i teamet, vilket är en av de starkaste faktorerna bakom högeffektiva team.
För vem
Team och ledare som vill bygga en hållbar och attraktiv arbetskultur, och vårdnära verksamheter där medkänsla är en del av yrket.
Psykologisk trygghet
Ett strukturerat program byggt på Amy Edmondsons forskning och anpassat för svenska arbetsplatser. Det är återkommande träning i mindre grupper där cheferna får konkreta verktyg att använda i vardagen: att bjuda in dissens, reagera på misstag som information och själva visa öppenhet. Vi mäter teamets psykologiska trygghet före och efter, så att effekten av insatsen blir synlig.
För vem
Ledningsgrupper och team där samarbete, kvalitet och innovationsförmåga avgör resultatet.
Så är programmen uppbyggda
Fyra delar som återkommer i alla våra program.
Utbildningsdel
Ni får grunderna och forskningen bakom, så att träningen vilar på förståelse.
Ledda livepass
Korta pass på 30 minuter via Zoom eller på plats, ledda av en instruktör i realtid.
Egenträning
Förinspelade pass och övningar att använda mellan de ledda tillfällena, i den takt som passar.
Mätning
Självskattning före och efter, så att ni ser utvecklingen och kan fatta beslut om nästa steg på riktiga siffror.
På svenska och engelska
Alla program kan levereras på svenska och engelska, vilket gör dem enkla att rulla ut i organisationer med internationella team eller nordiska huvudkontor.
Börja avgränsat, mät, och låt resultatet avgöra
Trollhättans Stad startade med en pilot, mätte före och efter, och rullade ut programmet bredare när siffrorna höll. Det är den modell vi rekommenderar.
ökat välbefinnande hos medarbetarna i Trollhättans Stad
Vill ni se vilket program som passar er?
Vi går igenom er situation på tjugo minuter och föreslår ett upplägg och ett första steg.
Boka introsamtal