En träningskultur som ger 35 procent mätbar effekt
Sedan 2017 har Lindex och Mindworkout byggt en gemensam träningskultur baserad på mental träning. I dag tränar medarbetare i flera länder sin mentala kondition tillsammans, på svenska och engelska, och effekten går att mäta.
ökat mentalt välbefinnande i anslutning till passen, 2025
rekommendationsgrad för Mental Fitness Program
genomförda pass under 2025
Ett samarbete sedan 2017
Samarbetet inleddes 2017 med en uppskattad kick-off tillsammans med Mindworkouts föreläsare Charlotta Hughes, och har sedan dess vuxit till en löpande del av vardagen. I dag tränar Lindex-medarbetare i flera länder tillsammans i det mentala gymmet, där allt ges på både svenska och engelska.
Verktygslådan för en hållbar vardag
Upplägget är format för att träningen ska vara enkel att få in i en internationell vardag. I det mentala gymmet erbjuds veckovisa livepass på 30 minuter via Zoom, där medarbetare från olika länder tränar fokus, närvaro och återhämtning tillsammans under ledning av en instruktör. Via Wondr-appen har alla dygnet runt-access till inspelade pass, som en kort återhämtning vid skrivbordet eller inför sömnen. Ett fördjupande Mental Fitness Program pågår i tolv veckor i mindre grupper, där enkel neurovetenskaplig teori varvas med praktiska övningar. För ledare finns Resilient Leadership, med workshops om att leda i förändring och skapa psykologisk trygghet. Genom återkommande inspirationsföreläsningar och Master Classes lyfts hela organisationen, med teman som The Brain and Mental fitness, Wellbeing in Change och Developing Feedback.
Resultaten från 2025
Engagemanget syns i uppföljningen från 2025. Under året loggade medarbetarna 1 921 pass, varav 578 live i grupp och 1 343 på egen hand via appen. 35 procent upplevde ett ökat mentalt välbefinnande i direkt anslutning till passen. Deltagarna gav träningen 5,3 av 6 i kvalitetsbetyg, och det fördjupande Mental Fitness Program 5,7 av 6 i rekommendationsgrad.
”Jag upplever faktiskt mig själv mer fokuserad och medveten. Medveten närvaro har fått mig att stanna upp och njuta av nuet i stället för att hamsterhjulet bara snurrar på.”
pass under 2025, varav 578 live och 1 343 via appen
ökat mentalt välbefinnande i direkt anslutning till passen
”Hållbara människor är avgörande för vårt företag, och att arbeta med mental hälsa är ett självklart sätt för oss att ta hand om vår personal.”
Vill ni göra något liknande?
Lindex bygger sin träningskultur på det mentala gymmet, med livepass, inspelade pass och fördjupade program för olika behov.
Läs om det mentala gymmetVill ni se vad ni står på idag?
Vi börjar med ett samtal om er situation och hur ett mätbart första steg skulle kunna se ut.
Boka introsamtal