Trollhättans Stad gjorde mental träning till en del av arbetsveckan
Det som började som en pilot på en avdelning blev en satsning för hela utbildningsförvaltningens stab. Med ett kort gemensamt pass i veckan, mätning före och efter och ett tydligt beslut att fortsätta, byggde staden en vana som höll.
förbättrad stresshantering
ökat mentalt välmående
Utgångsläget
Utbildningsförvaltningens stab är en stabil arbetsplats med låg personalomsättning, både bland medarbetare och chefer. Men en parameter stack alltid ut i den årliga medarbetarenkäten: den upplevda stressen. Staden ville ge en grupp medarbetare bestående verktyg att hantera stress och krav, och valde att börja avgränsat för att kunna mäta effekten innan något rullades ut brett.
Så lade vi upp det
Programmet inleddes med utbildningsworkshops om grunderna i mental träning. Därefter tränade gruppen under tre månader ett livepass i veckan via Zoom, ett 30-minuterspass som varken kräver ombyte eller särskild utrustning. Mellan passen fanns inspelade pass att använda fritt. En framgångsfaktor var att onsdagens pass blev en stående kalenderinbjudan, så att gruppen kopplade upp sig och tränade tillsammans.
”Vi valde att ge en grupp medarbetare möjligheten att testa på mental träning, för att kunna ge dem bestående verktyg att hantera stress och krav från olika håll. Att vår personal mår bra är en vinst både för dem själva och för oss som arbetsgivare.”
Resultatet
Efter tre månader svarade majoriteten av deltagarna att deras välbefinnande hade ökat, och att de kände sig mer nöjda med att ha fått bättre fokus och koncentration. Mätningen visade 47 procent förbättrad stresshanteringsförmåga och 28 procent ökat mentalt välmående. Nästan alla hade deltagit i den gemensamma träningen varje vecka och ville gärna fortsätta träna i grupp.
”Genom träningen upplever jag att vi har blivit mer sammansvetsade som arbetskamrater och lärt känna varandra bättre.”
förbättrad stresshanteringsförmåga efter programmet
ökat mentalt välmående hos deltagarna
Och en ärlig parameter
I medarbetarenkäten hösten 2023 fanns samtidigt kvardröjande stress, kopplad till att det inte alltid räckte till och till svårigheten att planera arbetet. Mental träning löser inte en hög arbetsbelastning på egen hand. Men eftersom deltagarna var så positiva och passresultaten så goda valde staden att erbjuda fler medarbetare samma möjlighet på arbetstid.
Vad som hände sedan
Det som började som en pilot blev en bredare satsning. Fler i staben fick chansen att träna på arbetstid, och de som testat fortsatte. För Trollhättan blev mental träning en återkommande del av arbetsveckan, inte en engångsinsats.
Vill ni göra något liknande?
Trollhättans upplägg bygger på vårt program Mental kondition, med utbildning, ledda livepass och mätning före och efter.
Läs om utbildning och träningsprogramVill ni börja med en pilot?
Vi går igenom er situation och hur ett avgränsat, mätbart första steg skulle kunna se ut hos er.
Boka introsamtal