Trollhättans Stad genomförde under tre månader ett mentalt träningsprogram tillsammans med Mindworkout. Programmet gav deltagarna nya verktyg och kunskap varje vecka med fokus på självledarskap och mental kondition.
Genom regelbundna träningspass ökade deltagarnas självmedvetenhet och förmåga till self-compassion, vilket är centralt för att hantera stress och utmaningar.
Resultaten visade en ökning på 28 % i mentalt välmående och 47 % förbättrad stresshanteringsförmåga!
Deltagarna gav också positiv feedback, till exempel:
“Ökad medvetenhet och tacksamhetsreflektioner hjälper mitt fokus.”
“Jag är mer medveten om hur mitt hot-, driv- och trygghetssystem påverkar mig.”
“Jag använder gärna korta inspelade pass som mindfulness och medkännande vän.”
“Det var positivt med en blandning av deltagare i programmet.”
Flera deltagare betonade vikten av att regelbundet avsätta tid för mental träning. Vi tackar Anna Lindgren och deltagarna för ett engagerat och framgångsrikt samarbete!