Today, mental health is more important than ever. However, in a world not fully designed for how our brains work, maintaining mental balance can be a challenge. That’s why it’s essential to understand and train our mental fitness, just as we do with physical fitness. I had the pleasure of giving a talk The brain … Read More
Att skapa superteam är något jag verkligen brinner för! I fredags tog Miljökontoret på Trollhättan stad sina första steg på en spännande resa, med en kickoff kring psykologisk trygghet, ledd av fantastiska Caroline Spännar från Mindworkout. Jag känner mig otroligt tacksam för att få växa och utvecklas tillsammans med detta härliga team ♥️ Resan har … Read More
Loiparts framgångsresa – Sänkte stressen från 14% risk till 5% med Mindworkout Loipart har gjort en anmärkningsvärd framgångsresa. På bara sex månader har de gått från hög stress till en hälsosam stressnivå. Den senaste hälsoundersökningen med @onelab visar på betydande förbättring inom flera områden, såsom oro, återhämtning och sömn samt stress. Loiparts VD, Sara Roos … Read More
Hur skapar vi superteam? Kom och utforska psykologisk trygghet med oss. Varmt välkommen till en skön sommarkväll på terrassen, fylld med inspirerande fakta, härliga människor, erfarenhetsutbyte, prova-på verktyg, konstnärliga inslag och övningar för att bygga trygghet i team. Host för Mindworkout After Work denna kväll är Prehab, ett nytt spännande holistiskt gym av av Josefin … Read More
Idag är det äntligen dags för Länsförsäkringars lördagsRETREAT för personalen. Fullmatad dag med härliga kreativa upplevelser för mentalt och fysiskt välbefinnande! TAY yoga och bergsmeditation och mycket annat. Karolin Lindeman och Eleonore Lind det är så himla roligt att Mindworkout får vara med och skapa denna dag tillsammans med er och med alla goa engagerade … Read More
Så mycket skratt har jag aldrig hört under en utbildningsdag förut 😂🤣 Det blev en sån där extra bra dag, en heldag om Psykologisk trygghet med alla chefer i Visma PubliTech. Tack för ett enormt fint mottagande och ert genuina engagemang. Så mycket klokskap samlat i denna grupp. Så spännande med inslagna vägen mot en … Read More
Varmt välkommen att fira Alla hjärtans dag tillsammans med oss på Mindworkout genom att träna meditationen Kärleksfull vänlighet, även kallad Metta meditation 🧘 i ett 15 minuters Mindworkout-pass som guidas av vår fantastiska meditationslärare Anki Blücher. Ett öppet pass dit alla är välkomna på Alla hjärtans dag❣️ Ett härlig pass som stärker förmågan till Self … Read More
Trollhättans Stad berättar: I ett konferensrum i Stadshuset träffas varje onsdag ett tiotal medarbetare på Utbildningsförvaltningens stab. En efter en tar de plats på varsin stol. Det är dags för mental träning, ett 30-minuters träningspass som varken kräver ombyte eller särskilda redskap. Effekten efter 2023 års testomgång är slående – välbefinnandet bland deltagarna ökade med … Read More
MINDWORKOUT BREAKFAST Hälsoeffekt med verktyg som integrerar Mind & Body Välkommen att inta din frukost medan du upplever Eleonore Linds engagerande föreläsning och speciella övningar i stressreducerande yoga med s k trauma anpassade (TAY) Sverige metoder. Datum: 8 feb 2024 Tid: kl. 8.00–9.15 Via Zoom-länk. Kostnadsfritt och öppet för allmänheten. Anmäl dig här – länk … Read More
Det är ju så mycket man vill hinna med under en ledighet. Vi vill få återhämtning, ha kvalitetstid med familjen, och äntligen göra de där sakerna som inte hinns med i en jobbvardag. Ja, listan är lång och förväntningarna på en högtid är ofta just höga. MEN det finns sätt att få tiden att bättre … Read More