Så mycket skratt har jag aldrig hört under en utbildningsdag förut 😂🤣 Det blev en sån där extra bra dag, en heldag om Psykologisk trygghet med alla chefer i Visma PubliTech. Tack för ett enormt fint mottagande och ert genuina engagemang. Så mycket klokskap samlat i denna grupp. Så spännande med inslagna vägen mot en … Read More
Varmt välkommen att fira Alla hjärtans dag tillsammans med oss på Mindworkout genom att träna meditationen Kärleksfull vänlighet, även kallad Metta meditation 🧘 i ett 15 minuters Mindworkout-pass som guidas av vår fantastiska meditationslärare Anki Blücher. Ett öppet pass dit alla är välkomna på Alla hjärtans dag❣️ Ett härlig pass som stärker förmågan till Self … Read More
Trollhättans Stad berättar: I ett konferensrum i Stadshuset träffas varje onsdag ett tiotal medarbetare på Utbildningsförvaltningens stab. En efter en tar de plats på varsin stol. Det är dags för mental träning, ett 30-minuters träningspass som varken kräver ombyte eller särskilda redskap. Effekten efter 2023 års testomgång är slående – välbefinnandet bland deltagarna ökade med … Read More
MINDWORKOUT BREAKFAST Hälsoeffekt med verktyg som integrerar Mind & Body Välkommen att inta din frukost medan du upplever Eleonore Linds engagerande föreläsning och speciella övningar i stressreducerande yoga med s k trauma anpassade (TAY) Sverige metoder. Datum: 8 feb 2024 Tid: kl. 8.00–9.15 Via Zoom-länk. Kostnadsfritt och öppet för allmänheten. Anmäl dig här – länk … Read More
Det är ju så mycket man vill hinna med under en ledighet. Vi vill få återhämtning, ha kvalitetstid med familjen, och äntligen göra de där sakerna som inte hinns med i en jobbvardag. Ja, listan är lång och förväntningarna på en högtid är ofta just höga. MEN det finns sätt att få tiden att bättre … Read More
Vi tyckte att det var så givande att träffas i april och tillsammans med den fina feedback som ni gav, har gjort att vi nu vill ses igen. Vi har också hittat ett namn för våra träffar och det blev Mindworkout breakfast. Här samlar vi HR-, hållbarhetsansvariga och ledare som tycker det är viktigt med … Read More
Öka din inre styrka med Mindworkout! Så här i semestertider vill vi gärna dela med oss av några av våra favoritverktyg inom mental träning. 4 kraftfulla verktyg för ökad mental styrka Våra fyra mentala träningsverktyg – Medveten närvaro, Kroppsscanning, Tacksamhet och Sätta din Intention – är alla användbara för att öka medvetenheten, främja välbefinnandet och … Read More
Heja alla deltagare på Akademiska hus som nu gått i mål i programmet Mental kondition! 👏 Våren är en hektiskt tid och därför gav vi en grupp anställa chansen att ta del av nya verktyg för att fokusera bättre, stressa mindre och ta hand om sin mentala hälsa för att kunna prestera hållbart och långsiktigt … Read More
Artikel publicerad i GT:s Hälsobilaga 27 januari 2023: Mindworkout är Sveriges första mentala gym med pass baserade på neurovetenskap. Här tränas allt från fokus, sömn och stresshantering till minne och mindfulness Mindworkout – Ett mentalt gym Idén med Mindworkout kommer från början från hur vi vårdar vår fysiska hälsa. Precis som vi tränar vår kropp … Read More
Vi är otroligt stolta över att Mindworkout är en del av Länsförsäkringars samhällssatsning att motarbeta den ökade psykiska ohälsan bland barn. 🪧Just nu pågår en kampanj på storbildsskärmar runt om i Göteborg för att uppmärksamma att vi kommer att utbilda 270 lärare i Mindfulness på skolor i Göteborg och Bohuslän. Lärarna kommer sedan träna medveten … Read More