Blogg

Hösten här och vi fortsätter fira att Mindworkout fyller 10 år! 🎉 Mindworkout har arbetat med mental träning i 10 år, och vi kan vår sak. Därför vill vi lyfta 10 vanliga myter om mental hälsa: 1. Närstående fungerar som support – SANT, genom att umgås med nära och kära stärker vi våra sociala och … Read More

Det är ju så mycket man vill hinna med under en ledighet. Vi vill få återhämtning, ha kvalitetstid med familjen, och äntligen göra de där sakerna som inte hinns med i en jobbvardag. Ja, listan är lång och förväntningarna på en högtid är ofta just höga. MEN det finns sätt att få tiden att bättre … Read More

Öka din inre styrka med Mindworkout! Så här i semestertider vill vi gärna dela med oss av några av våra favoritverktyg inom mental träning. 4 kraftfulla verktyg för ökad mental styrka Våra fyra mentala träningsverktyg – Medveten närvaro, Kroppsscanning, Tacksamhet och Sätta din Intention – är alla användbara för att öka medvetenheten, främja välbefinnandet och … Read More

Ett händelserikt år är snart till ända och vi blickar nyfiket fram emot ett spännande 2023! Vi vill passa på att tacka och hylla alla som på olika sätt bidragit och fortsätter att bidra till Mindworkout. Det är tillsammans som vi gör verklighet av visionen om ett mentalt hållbart samhälle. Vi är så stolta över … Read More

Nu är hösten här, med underbart sprakande färger och dofter! Vi på Mindworkout älskar promenaderna på hösten. Den sköna känsla när man går på mjuka barrmattor och löv och känna kroppen andas i den höga krispiga luften!  Naturen finns alltid här för oss, en plats utan gränser och där tiden bara mäts i solens gång … Read More

De flesta av oss visar medkänsla för människor runtomkring oss. Du kan ha förståelse för att din kollega inte presterar på topp idag, eftersom hen inte fick sova inatt när barnen skrek. Likaså kan du stötta vännen som precis förlorat sin kärlek och hjälpa dem att se att det inte är deras eget fel. Men … Read More