Möt Caroline Spännar från Mindworkout, som engagerat delar med sig av några framgångsnycklar som skapar bättre balans i din vardag | Podcast on Captivate Om du blir medveten om hur hjärnan kan tränas upp kan du skapa nya goda vanor och rutiner som ger både energi och fokus. Caroline berättar att hon möter många personer med höga krav på … Read More
Möt kvinnan som startade världens första Mentala gym, som älskar att hjälpa andra och som har sin mamma som mentor | Podcast on Spotify Låt dig inspireras av vår senaste BayInCo profil, Caroline Spännar ”En kvinna som älskar att hjälpa andra människor och som njuter av att ha sin mamma som mentor”. Möt Caroline som … Read More
Människor och utveckling – helt enkelt | Podcast on Spotify Caroline Spännar och AnnaKlara Larsson startade Mindworkout för 10 år sedan. Hur var det och hur blev det? Vi pratar innovation, entreprenörskap och hjärnans kraft tillsammans med utvecklingen både på individ nivå och företagsnivå.
Hösten här och vi fortsätter fira att Mindworkout fyller 10 år! 🎉 Mindworkout har arbetat med mental träning i 10 år, och vi kan vår sak. Därför vill vi lyfta 10 vanliga myter om mental hälsa: 1. Närstående fungerar som support – SANT, genom att umgås med nära och kära stärker vi våra sociala och … Read More
Det är ju så mycket man vill hinna med under en ledighet. Vi vill få återhämtning, ha kvalitetstid med familjen, och äntligen göra de där sakerna som inte hinns med i en jobbvardag. Ja, listan är lång och förväntningarna på en högtid är ofta just höga. MEN det finns sätt att få tiden att bättre … Read More
Öka din inre styrka med Mindworkout! Så här i semestertider vill vi gärna dela med oss av några av våra favoritverktyg inom mental träning. 4 kraftfulla verktyg för ökad mental styrka Våra fyra mentala träningsverktyg – Medveten närvaro, Kroppsscanning, Tacksamhet och Sätta din Intention – är alla användbara för att öka medvetenheten, främja välbefinnandet och … Read More
Ett händelserikt år är snart till ända och vi blickar nyfiket fram emot ett spännande 2023! Vi vill passa på att tacka och hylla alla som på olika sätt bidragit och fortsätter att bidra till Mindworkout. Det är tillsammans som vi gör verklighet av visionen om ett mentalt hållbart samhälle. Vi är så stolta över … Read More
Nu är hösten här, med underbart sprakande färger och dofter! Vi på Mindworkout älskar promenaderna på hösten. Den sköna känsla när man går på mjuka barrmattor och löv och känna kroppen andas i den höga krispiga luften! Naturen finns alltid här för oss, en plats utan gränser och där tiden bara mäts i solens gång … Read More
De flesta av oss visar medkänsla för människor runtomkring oss. Du kan ha förståelse för att din kollega inte presterar på topp idag, eftersom hen inte fick sova inatt när barnen skrek. Likaså kan du stötta vännen som precis förlorat sin kärlek och hjälpa dem att se att det inte är deras eget fel. Men … Read More
Känns ditt sinne som ett torg mitt under en torgdag, med så mycket arbetsrelaterade tankar att du knappt hinner andas? Kanske känner du dig överväldigad av en lång agenda och tänker på nästa uppgift, utan att överväga vad det gör med dig både mentalt och fysiskt? Denna typ av bortkoppling från nuet skapar massvis med … Read More