Om Mindworkoutpassen

ÖPPNA PASS

Delta i våra öppna pass därifrån som det passar dig bäst, via vår digitala ljudlänk.

Välgörande stunder för dig själv.

 

BRED MIX AV TRÄNINGSPASS

 

Vi har ett brett utbud av värdefulla mentala träningsverktyg, med något som passar för de flesta personer för mental grundträning.

Och vi fyller på successivt med nya bra pass från våra specialister.

 

Passen har olika huvudinriktningar, som de olika färgerna markerar.

 

Några exempel på Mindworkoutpass

25/45 min

Vad säger deltagare om passen?

Alla passen är testade i olika grupper och har minst 4 i genomsnittsbetyg på en 6-gradig skala. Genomsnittligt betyg är 5,0 och flera av passen får betyg en bra bit över 5. Uppföljningarna bland deltagarna visar att välbefinnandet ökar med ca 25% i genomsnitt.

 

Övning ger färdighet

Precis som med all annan träning så ger övning färdighet. Ju mer du tränar desto bättre blir effekten. Att ändra vanor i vardagen är bland det svåraste som finns. Regelbundna Mindworkoutpass stödjer dig att skapa önskade varaktiga resultat.

 

En oas och depå för långsiktig mental hållbarhet!

 

 

GWYM MINDWORKOUT AB

 

Säte: Göteborg

Passar träningen

för alla?

 

Mindworkoutpassen är utformade för att kunna tränas av de flesta.

 

Det finns tillfällen då du behöver vara lite extra uppmärksam:

Om du har en psykisk diagnos och behandlas av läkare. Eller om du mår mentalt dåligt. Då ska du alltid först kontakta läkare och stämma av med sjukvården vilken typ av mental träning som är lämplig för dig, utifrån dina behov.

 

Hur går det till?

Passen leds live på schemalagda tider av en erfaren instruktör som guidar genom övningarna, ingen eller liten interaktion mellan deltagarna.

Kom som du är, direkt till eller från arbetsdagen.

Övningarna utförs sittande på stol, liggande eller stående.

Filt och matta kan vara skönt att ha om du väljer att ligga ner.

En penna och en anteckningsbok har du också nytta av .

 

För all Mindworkouts träning kan du använda friskvårdsbidrag, ingen förmånsbeskattning.

 

 

Prova på!

MENTAL KONDITION MED SOAS

 

Ta en stund för dig själv! Välj en plats där du får sitta ostörd i ca 25 minuter.

Och träna i en kostnadsfri demo-inspelning av Mindworkoutpasset "Mental kondition med SOAS". Guidas av Hans Blücher, leg psykolog och mental tränare som också skapat passet för Mindworkout. Du behöver penna och papper för att skriva lite under övningen.