ÖPPNA PASS
Delta i våra öppna pass därifrån som det passar dig bäst, via vår digitala ljudlänk.
Välgörande stunder för dig själv.
BRED MIX AV TRÄNINGSPASS
Vi har ett brett utbud av värdefulla mentala träningsverktyg, med något som passar för de flesta personer för mental grundträning.
Och vi fyller på successivt med nya bra pass från våra specialister.
Passen har olika huvudinriktningar, som de olika färgerna markerar.
Några exempel på Mindworkoutpass
25/45 min
Vad säger deltagare om passen?
Alla passen är utvärderade i olika grupper med 5 i genomsnittsbetyg (av max 6). Uppföljningarna bland deltagarna visar att välbefinnandet ökar med ca 25% i genomsnitt.
Övning ger färdighet
Precis som med all annan träning så ger övning färdighet. Ju mer du tränar desto bättre blir effekten. Att ändra vanor i vardagen är bland det svåraste som finns. Regelbundna Mindworkoutpass stödjer dig att skapa önskade varaktiga resultat.
En oas och depå för långsiktig mental hållbarhet!
GWYM MINDWORKOUT AB
Säte: Göteborg
Passar träningen
för alla?
Mindworkoutpassen är utformade för att kunna tränas av de flesta.
Det finns tillfällen då du behöver vara lite extra uppmärksam:
Om du har en psykisk diagnos och behandlas av läkare. Eller om du mår mentalt dåligt. Då ska du alltid först kontakta läkare och stämma av med sjukvården vilken typ av mental träning som är lämplig för dig, utifrån dina behov.
Hur går det till?
Passen leds live på schemalagda tider av en erfaren instruktör som guidar genom övningarna, ingen eller liten interaktion mellan deltagarna.
Kom som du är, direkt till eller från arbetsdagen.
Övningarna utförs sittande på stol, liggande eller stående.
Filt och matta kan vara skönt att ha om du väljer att ligga ner.
En penna och en anteckningsbok har du också nytta av .
För all Mindworkouts träning kan du använda friskvårdsbidrag, ingen förmånsbeskattning.
